【yabo】第1周食谱(2019-1-18至2019-1-22)

本文摘要:一周带量食谱表周早餐午餐晚餐周一1.番薯肉蓉粥点评2.餐包3.胡萝卜馒头4.花生1.花生1.花色豆腐汤(玉米.青豆.肉丝.胡萝卜)2.麦菜3.眉豆鸡脚汤点评4.白米饭水果:苹果.砂糖橙1.牛奶2.萝卜丝饼周二1.青菜瘦肉汤点评2.麦香包3.菜汁馒头4.玉米1.番茄牛肉2.木耳京卷心菜3.萝卜鲫鱼汤点评4.红米饭杂粮水果:香蕉.提子1.牛奶2.贝壳粉丝粉丝周三.豆粉3.胡豆粉3.胡豆粉2.胡豆粉2.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉

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一周带量食谱表周早餐午餐晚餐周一1.番薯肉蓉粥点评2.餐包3.胡萝卜馒头4.花生1.花生1.花色豆腐汤(玉米.青豆.肉丝.胡萝卜)2.麦菜3.眉豆鸡脚汤点评4.白米饭水果:苹果.砂糖橙1.牛奶2.萝卜丝饼周二1.青菜瘦肉汤点评2.麦香包3.菜汁馒头4.玉米1.番茄牛肉2.木耳京卷心菜3.萝卜鲫鱼汤点评4.红米饭杂粮水果:香蕉.提子1.牛奶2.贝壳粉丝粉丝周三.豆粉3.胡豆粉3.胡豆粉2.胡豆粉2.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉2.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉1.胡豆粉

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